Herzlich willkommen im chillout



Die "Philosophie" hinter dem CHILLOUT

Was wünschen wir Menschen uns am allermeisten? Ist es ein neues Auto ein toller Partner? Vielleicht.

Oder bessere Gesundheit und mehr Einkommen? Vielleicht aber auch ein nettes Häuschen und einen Hund.;)

Vielleicht.

 

Aber was steht eigentlich hinter unseren Wünschen?

Wahrscheinlich wollen wir alle einfach nur glücklich sein und in Frieden leben...

Und wir sind uns dabei durchaus bewusst, dass dieses Glück durch äußere Dinge zwar kurzfristig erreicht, aber niemals von Dauer sein kann. Wenn wir also nur nach einer Verbesserung "äußerer Rahmenbedingungen" streben (auf die wir meistens nur bedingt Einfluss haben), eine Verbesserung unseres "Inneren" aber vernachlässigen, sind wir anfälliger für Stress und mentale Probleme.

 

Die Philosophie hinter dem CHILLOUT ist es, Sie handlungsfähiger, kompetenter und in erster Linie bewusster in Sachen "Stress" und "persönlicher Ent-wicklung" zu machen.

Daher unterstützen und helfen wir Ihnen auf unterschiedlichen Ebenen und Ansätzen, so manchen Knoten in Kopf & Körper zu ent-wickeln, sodass Sie selbst Ihre Lebensfreude und Kreativität wieder ankurbeln und Ihre Potentiale voll ent-falten können.

 

Denn Stress entsteht nur in unserem Kopf und wir ent-scheiden, was uns stresst und was nicht.

Unsere Einstellung ist hierbei von entscheidender Bedeutung.

Das Konzept des CHILLOUT basiert auf 3 Säulen, die sich alle gegenseitig bedingen oder durchdringen.

Schauen Sie einfach, was zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt. Probieren Sie sich aus. Machen Sie sich auf den Weg. Bleiben Sie neugierig und offen. Kreieren Sie Ihr Leben nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen - ganz nach unserem Motto: "create your life"

 

Für Firmen bieten wir Coaching, Seminare, Workshops oder Vorträge aus dem Bereich des Stress- und Selbstmanagements an. Für Privatpersonen stehen Angebote wie Yoga, Pilates, Meditation, Personal-Coaching, Hypnose und Mentaltraining zur Verfügung.

 

Gerne erzähle ich Ihnen in einem kostenfreien Infogespräch noch etwas mehr und wir sprechen in aller Ruhe über das, was Ihnen in Ihrem Leben wichtig ist und was wir vom CHILLOUT hierbei für Sie tun können.

 

Rufen Sie mich einfach an unter 0151-22668800 oder schreiben Sie mir eine E-Mail.

Ihre


Das kleine 3x1 eines sinnvollen Umgangs mit Stress


Die "Goldene 3-Finger-Regel"


Angebote im Überblick


Coaching & Training

Kostenfreies Infogespräch 30 Minuten. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin:

0151-22 66 88 00 an. Weiter...



Vorträge & Seminare für Firmen

Mitarbeiter, die wissen was sie stresst und warum, sind loyaler, stresskompetenter und motivierter.  weiter...



Coaching & Mentaltraining mit Barbara Dondrup im CHILLOUT

ROUTENWECHSEL

Privat oder im Beruf - unser gesamtes Leben besteht aus vielen verschiedenen Routen. Einige sind gewollt und bereichern unser Leben, andere kommen spontan oder schleichend und zwingen uns auch mal in die Knie. Weitere Infos unter: www.routenwechsel.de



Kurs: Achtsam im Stress

Die Praxis der Achtsamkeit und die dadurch entstehende Einsicht in unsere meist unbewussten Reaktionsweisen (Autopilot) im Umgang mit Problemen, Stress, schmerzhaften Erfahrungen etc., kann uns dazu befähigen, ein höheres Maß an Klarheit und Gelassenheit, innerer Ruhe und Akzeptanz zu finden. weiter...



Hilfe bei Burnout & zuviel Stress

Burnout-Beratung, Coaching oder Therapie. Wenn der Verdacht eines Burnout oder eines Erschöpfungssyndroms besteht oder Sie sich einfach müde, ausgelaugt und antriebslos fühlen, dann rufen Sie einfach an oder schreiben Sie eine Email. Ich werde mich umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen. weiter...




Seminare im Bereich Burnout-Prävention & Stressbewältigung

Was den einen stresst, macht dem anderen gar nichts aus. Beim Stress sind aber zwei Faktoren von entscheidender Bedeutung: Dauer und Intensität!  weiter...



Präventionskurs: Autogenes Training

Lernen Sie sich bewusst selbst zu entspannen.

Neuer Kurs atartet am Di. 24.1.2017.  weiter...



Achtsamkeitsyoga ist...

die Verbindung von Hatha Yoga und buddhistischer Meditationslehre. Der Fokus liegt hier weniger auf der körperlichen Herausforderung an Beweglichkeit und Kraft, sondern vielmehr auf den Auswirkungen, die die Asanas (Körperpositionen) auf unser Erleben haben. Achtsamkeitsyoga schult weiter...



Workshops und Kurse

Wenn Sie sich für einen Workshop, einen Kurs, einen Vortrag oder ein Seminar interessieren, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. In einem unverbindlichen Vorgespräch besprechen wir gemeinsam Ihre Fragen und Wünsche. Rufen Sie mich einfach an unter: 0151 - 22 66 88 00 oder schreiben Sie mir eine Email an: info@stressmanagement-lingen.de. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Seminare und Workshops: 

Vorträge zu den Themen Stress-, Zeit-  und

Selbstmanagement und Achtsamkeit

 ca. 1,5 h
Stress- und Selbstmanagement Basismodul 2 Tage
Zeit- und Lebensmanagement Modul 1 1 Tag
Mentales Training und Achtsamkeit Modul 2 1 Tag
Führungskräftetraining Modul 3 1-2 Tage
Mitarbeiter-Motivation Modul 4 1 Tag
Work-Life-Balance Modul 5 1-2 Tage

Reiki-Einweihung in alle Grade

(Minimum 2 Personen)

Modul 6 1 Tag

 

Präventionskurse: (Anerkennung nach § 20 SGB V)

mit Krankenkassenzuschuss

Stressimpfungstraining 8 Einheiten jeweils 90 Min.
Progressive Muskelrelaxation 8 Einheiten jeweils 90 Min.
Autogenes Training 8 Einheiten jeweils 90 Min.
Pilates 10 Einheiten jeweils 60 Min.
Ernährungskurs 12 Einheiten jeweils 90 Min.

 

Bewegungs- und Stressbewältigungskurse

ohne Krankenkassenzuschuss

Achtsamkeits-Yoga 10 Einheiten jeweils 90 Min.
Achtsamkeitstraining 8 Einheiten jeweils 120 Min.

 



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