Herzlich willkommen im chillout

Aktuelles


Jeanette Richter ist vom 21.7.-21.8.16 im Sommerurlaub. Das CHLLOUT ist aber weiterhin geöffnet. Bei Fragen oder für Terminabsprachen wenden Sie sich bitte an Melanie Kura: melanie.kura@gmail.com.


„Auch eine schwere Tür  hat oft nur einen kleinen Schlüssel nötig.” Charles Dickens

Alle Angebote im Überblick


Coaching & Trainings

Sie möchten sich im Bereich Stress- und Selbstmanagements coachen lassen oder sich einfach mal darüber informieren? Dann rufen Sie mich gerne unter 0151-22 66 88 00 an. Weiter...



Kurs: Achtsam im Stress

Die Praxis der Achtsamkeit und die dadurch entstehende Einsicht in unsere meist unbewussten Reaktionsweisen (Autopilot) im Umgang mit Problemen, Stress, schmerzhaften Erfahrungen etc., kann uns dazu befähigen, ein höheres Maß an Klarheit und Gelassenheit, innerer Ruhe und Akzeptanz zu finden. weiter...



Hilfe bei Burnout & zuviel Stress

Burnout-Beratung, Coaching oder Therapie. Wenn der Verdacht eines Burnout oder eines Erschöpfungssyndroms besteht oder Sie sich einfach müde, ausgelaugt und antriebslos fühlen, dann rufen Sie einfach an oder schreiben Sie eine Email. Ich werde mich umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen. weiter...



Vorträge & Seminare für Firmen

Mitarbeiter, die wissen was sie stresst und warum, sind loyaler, stresskompetenter und motivierter.  weiter...



Seminare im Bereich Burnout-Prävention & Stressbewältigung

Was den einen stresst, macht dem anderen gar nichts aus. Beim Stress sind aber zwei Faktoren von entscheidender Bedeutung: Dauer und Intensität!  weiter...



Präventionskurse

Im chillout werden Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Stressbewältigung und Pilates als 8- oder 10-wöchiger Kurs von jeweils 60-90 Minuten angeboten. Die Kurse werden von den meisten Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst. weiter...



NEU: Meditationsausbildung zum Kursanleiter

Wir alle wünschen uns mehr Ruhe, Selbsterkenntnis und Gelassenheit im Beruf und Alltag. Dabei kann uns die Meditation als ein geistiges Training zur Klärung und Entfaltung unseres Bewusstseins helfen. weiter...



Achtsamkeitsyoga ist...

die Verbindung von Hatha Yoga und buddhistischer Meditationslehre. Der Fokus liegt hier weniger auf der körperlichen Herausforderung an Beweglichkeit und Kraft, sondern vielmehr auf den Auswirkungen, die die Asanas (Körperpositionen) auf unser Erleben haben. Achtsamkeitsyoga schult weiter...



Workshops und Kurse

Wenn Sie sich für einen Workshop, einen Kurs, einen Vortrag oder ein Seminar interessieren, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. In einem unverbindlichen Vorgespräch besprechen wir gemeinsam Ihre Fragen und Wünsche. Rufen Sie mich einfach an unter: 0151 - 22 66 88 00 oder schreiben Sie mir eine Email an: info@stressmanagement-lingen.de. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Seminare und Workshops: 

Vorträge zu den Themen Stress-, Zeit-  und

Selbstmanagement und Achtsamkeit

 ca. 1,5 h
Stress- und Selbstmanagement Basismodul 2 Tage
Zeit- und Lebensmanagement Modul 1 1 Tag
Mentales Training und Achtsamkeit Modul 2 1 Tag
Führungskräftetraining Modul 3 1-2 Tage
Mitarbeiter-Motivation Modul 4 1 Tag
Work-Life-Balance Modul 5 1-2 Tage

Reiki-Einweihung in alle Grade

(Minimum 2 Personen)

Modul 6 1 Tag

 

Präventionskurse: (Anerkennung nach § 20 SGB V)

mit Krankenkassenzuschuss

Stressimpfungstraining 8 Einheiten jeweils 90 Min.
Progressive Muskelrelaxation 8 Einheiten jeweils 90 Min.
Autogenes Training 8 Einheiten jeweils 90 Min.
Pilates 10 Einheiten jeweils 60 Min.
Ernährungskurs 12 Einheiten jeweils 90 Min.

 

Bewegungs- und Stressbewältigungskurse

ohne Krankenkassenzuschuss

Achtsamkeits-Yoga 10 Einheiten jeweils 90 Min.
Achtsamkeitstraining 8 Einheiten jeweils 120 Min.

 



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