Herzlich willkommen im chillout

Zentrum für 8sames Stress- und Selbstmanagement

 

love & create your life and DO IT!

 

Das Team des CHILLOUT unterstützt Sie dabei auf unterschiedlichsten Ebenen und mit erprobten Ansätzen, um so manchen Knoten in Kopf & Körper zu lösen, damit Sie selbst Ihre Lebensfreude und Kreativität wieder ankurbeln und Ihre Potentiale voll entfalten können. 

Die Angebote im Überblick


Kostenfreies Infogespräch im chillout:

 

Nutzen Sie die Gelegenheit zu einem unverbindlichen 30-minütigen Informationsgespräch. Wir informieren Sie gerne über alle Angebote im CHILLOUT und darüber hinaus. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin unter 0591-12666377 oder schreiben Sie eine Email an: info@chillout4you.de



Seminare & Vorträge für Firmen

Jeanette Richter trainiert Führungskräfte und Mitarbeitende im Bereich Stress- und Selbstmanagement, Gesund Führen - sich selbst und andere, Wertschätzung im Betrieb sowie im achtsamen Zeitmanagement.  



Personal- oder Business-Coaching bei Jeanette Richter

Telefon-Coaching / Email-Coaching

Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, die Ihnen innewohnenden Potentaile und Fähigkeiten wieder ans Licht zu bringen und zu entfalten. Dabei ist es mir wichtig, Sie zu inspirieren und den Glauben an Ihr "Können" wieder zu entfachen. Wenn Sie die verborgene Schönheit in Ihrem Inneren (wieder-) entdecken und leben, bin ich happy;)...und Sie hoffentlich auch!



Coaching & Mentaltraining mit Barbara Dondrup 

 

Privat oder im Beruf - unser gesamtes Leben besteht aus vielen verschiedenen Routen. Einige sind gewollt und bereichern unser Leben, andere kommen spontan oder schleichend und zwingen uns auch mal in die Knie.. 



Hypno-Coaching mit Melanie Kura

Rauchentwöhnung und Gewichtsreduktion durch Hypnose. Grundlage einer Hypnosetherapie ist Konzentration auf das Entspannungserleben. Je besser das gelingt, um so leichter kann das Unterbewusstsein erreicht und Veränderungen herbeigeführt werden. 

 



...damit Ihre "Haut" ein bisschen dicker wird!

Präventionskurse nach § 20 SGB V im Bereich Stressbewältigung im Alltag, Autogenes Training oder Progressiver Muskelrelaxation von den Krankenkassen bezuschusst. Dauer jeweils 8 Wochen.



meditieren & 8sam sein!

Die Praxis der Achtsamkeit und die dadurch entstehende Einsicht in unsere meist unbewussten Reaktionsweisen (Autopilot) im Umgang mit Problemen, Stress, schmerzhaften Erfahrungen etc., kann uns dazu befähigen, ein höheres Maß an Klarheit und Gelassenheit, innerer Ruhe und Akzeptanz zu finden. 



Hilfe bei Burnout & zuviel Stress

Wenn der Verdacht eines Burnout oder eines Erschöpfungssyndroms besteht oder Sie sich müde, ausgelaugt und antriebslos fühlen, dann rufen Sie mich an oder schreiben Sie eine Email. Ich werde mich umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.



Yoga - mehr Bewusstsein durch Körperschulung

Der Fokus liegt hier weniger auf der körperlichen Herausforderung an Beweglichkeit und Kraft, sondern vielmehr auf den Auswirkungen, die die Asanas (Körperpositionen) auf unser Erleben haben.