Anti-Stress-Seminar für Lehrer

Techniken und Methoden für einen gelassenen Schulalltag

 

Der Schulalltag für Lehrer/innen ist mitunter ganz schön stressig und fordernd. In diesem Seminar geht es nicht darum, dass Sie all Ihren Stress loswerden, sondern Sie lernen mit Ihrem Stress und den Anforderungen im Schulalltag gezielter und entspannter umzugehen. Stress entsteht nur in unserem Kopf und wir entscheiden, was uns stresst und warum. Hierbei ist unsere Einstellung von entscheidender Bedeutung. Ziel dieses Seminars ist es, Sie handlungsfähiger für stressige Zeiten zu machen.

Sie bekommen Gesprächstechniken für den Umgang mit Schülern, Eltern und Lehrerkollegen/innen sowie mentale Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie im Schulalltag gelassener bleiben und die täglichen Herausforderungen gut bewältigen können.

 

1. Tag: Stress und seine Bedeutung

  • Was ist überhaupt Stress und wie kommt er zustande?
  • Stressdefinition und Stressarten
  • Stress managen und bewältigen
  • Was sind Ihre Stressoren?

           Kommunikation und Empathie

  • Wertschätzende Gestaltung von Elterngesprächen
  • Wie vermittle ich schwierige Botschaften?
  • Kind kommt nicht in die nächste Klasse
  • Kind hat schlechte Noten und zeigt Verhaltensauffälligkeiten etc.
  • Empathieförderung – Einfühlen in Kollegen, Schüler, Eltern

            Abendprogramm: z.B: Freitag 17:00 – 18:00 Uhr

            Auszeit – Wohlfühlen und Entspannen durch Autogenes Training und Achtsamkeit

 

2. Tag: Entspannung und Frustabbau

  • Der entspannte Start in den Tag
  • Entspannungstechniken während des Unterrichts
  • Unterrichtsstörungen managen und entzerren lernen
  • Frustabbau und Anti-Ärger-Techniken nach einem stressigen Schultag

Die Veranstaltung endet mit einem gemeinsamen Mittagessen.

 

Dauer:

ca. 1,5 -2 Tage

 

Kosten:

2.400.- € (Dozententeam aus 2 Personen)

  • zzgl. MwSt. + Spesen
  • zzgl. Kosten für Unterbringung und Verpflegung

 

Hinweis:

Änderungen im Seminarablauf möglich. Die Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Handout, welches die im Seminar wirkungsvollen Techniken enthält.

 


Dozententeam

Carmen Schwägerl

Personal Coach

Trainerin

Master Coach im QRC

Personalentwicklerin

Kommunikationsfachfrau

 

Life(re)balance

Fledermausweg 23

49716 Meppen

Tel.: 05931/4966785

Mobil: 0151/19673163

kontakt@liferebalance.de

www.liferebalance.de

 

Jeanette Richter

Diplom-Sozialpädagogin

Trainerin und Coach

NLP-Practitioner

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Psychologische Stressmanagementtrainerin

 

chillout - Zentrum für Stressmanagement

Am Markt 26

49808 Lingen

Tel.: 0591/12 66 63 77

Mobil: 0151/22 66 88 00

info@stressmanagement-lingen.de www.stressmanagement-lingen.de


 

 


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